ଗଜାବୁଟ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର କିଛି ଉପକାରିତା
ଗଜାବୁଟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ପୋଷଣ ମିଳିବା ସହ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ମିଳିଥାଏ । କାରଣ ଦେଶୀ ବୁଟରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ପ୍ରୋଟିନ୍ , ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଫାଇବର୍ ଥାଏ । ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ଦେଶୀ ବୁଟ ଭିଜାଇ ସକାଳେ ଖାଆନ୍ତୁ । ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏହି ବୁଟ ଖବ୍ ଲାଭଦାୟକ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଶରୀର ପାଇଁ ଗଜାବୁଟ ର କିଛି ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ । • ବୁଟକୁ ରାତିରେ... Read more
ଘରେ ଝିିଟିପିଟି, ଅସରପା, ମାଛି, ମଶା ଓ ଜୀବାଣୁ ଙ୍କ ଠାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବାପାଇଁ ଜାଣନ୍ତୁ କିଛି ଘରୋଇ ଉପାୟ
ଘରେ ଝିିଟିପିଟି, ଅସରପା, ମାଛି, ମଶା ଓ ଜୀବାଣୁ ଙ୍କ ଠାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବାପାଇଁ ଜାଣନ୍ତୁ କିଛି ଘରୋଇ ଉପାୟ । ଘରେ ବିଷାକ୍ତ ରସାୟନ ବଦଳରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟ ଆପଣାନ୍ତୁ । • ଅଣ୍ଡାର ଖୋଳପାକୁ କିଛି ଉଚ୍ଚରେ ରଖି ଦିଅନ୍ତୁ । ଏପରି କରିବା ଦ୍ୱାରା ଅଣ୍ଡା ଗନ୍ଧରେ ଝିିଟିପିଟି ଦୂରକୁ ପଳାନ୍ତି । • ଘରେ ମୂଷାର ଉପଦ୍ରବରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଚାହୁଁଥିଲେ... Read more
ପିଜୁଳି ପତ୍ର ର ଅବିଶ୍ଵାସନୀୟ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ଗୁଡିକ ବିଷୟରେ ନଜର ପକାନ୍ତୁ
ସମସ୍ତେ ଅଳ୍ପେ ବହୁତ ପ୍ରାୟତଃ ଯାଣନ୍ତି କି ସ୍ଵାଦିଷ୍ଟ ଫଳ ପିଜୁଳି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଖୁବ୍ ଫଳପ୍ରଦ । ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅନେକ ରୋଗ ପିଜୁଳି ଖାଇଲେ ଭଲ ହୋଇଥାଏ । ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଏବଂ ସି, ପୋଟାସିୟମ୍ ଏବୋଂ ଫାଇବର୍ ଭରପୁର ଥାଏ । ପିଜୁଳି ସହ ଏହାର ପତ୍ର ମଧ୍ୟ କିଛି କମ୍ ଗୁଣକାରୀ ନୁହେଁ । ଏହା ମୁହଁରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ପେଟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅନେକ... Read more
ଦଉଡ଼ି ଡିଆଁ ଖେଳି, ସରଳ ଏବଂ ଅଧିକ ଲାଭ ଯୁକ୍ତ ବ୍ୟାୟାମର ଫାଇଦା ଉଠାନ୍ତୁ
ନିୟମିତ ରୂପେ ବୟାମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟପାଇଁ ଭଲ, କିନ୍ତୁ ଏଥିପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ସମୟ ଦରକାର । କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ କମ ସମଯ ଭିତରେ ଅଧିକ ଲାଭଯୁକ୍ତ ବ୍ୟାୟମ ବିଷୟରେ ଭାବୁଛନ୍ତି ତେବେ ଦଉଡ଼ି ଡିଆଁ ବା ସ୍କିପିଂ ଠାରୁ ବଳି ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ ଆଉ କିଛି ନାହିଁ । ନିୟମିତ ରୂପେ ଦଉଡ଼ି ଡିଆଁ ଖେଳି, ସରଳ ଏବଂ ଅଧିକ ଲାଭ ଯୁକ୍ତ ବ୍ୟାୟାମର ଫାଇଦା ଉଠାନ୍ତୁ । ଏଥିପାଇଁ ସମୟସୀମା... Read more
ଅଧିକ ସମୟ କମ୍ପୁଟର ସମ୍ମୁଖରେ କାମ କରୁଛନ୍ତି କି ? ଜାଣନ୍ତୁ କେମିତି କରିବେ ନିଜ ଆଖିର ସୁରକ୍ଷା
ଅଧିକ ସମୟ କମ୍ପୁଟର ସମ୍ମୁଖରେ କାମ କରୁଥିଲେ କିମ୍ବା ମୋବାଇଲର ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ଵାରା ଏହାର ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ଆଖି ଉପରେ ପଡିଥାଏ । ଦ୍ରୁଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ହେବା ସହ ବହୁ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଇଥାଏ । ତେଣୁ ନଜର ପକାନ୍ତୁ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତଥ୍ୟ ଉପରେ ଏବୋଂ ଜାଣନ୍ତୁ କେମିତି କରିବେ ନିଜ ଆଖିର ସୁରକ୍ଷା । • କମ୍ପ୍ୟୁଟରରେ କାମ କରିବା ସମୟରେ ଲଗାତାର କମ୍ପୁଟର କୁ ଚାହିଁକିରହିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ... Read more
ସନ୍ତୁଳିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ନଡିଆକୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଖାଦ୍ୟରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ
ନଡିଆ ଏକ ସ୍ଵାଦିଷ୍ଟ ଫଳ । ଏହାକୁ କଞ୍ଚା କିମ୍ବା ରାନ୍ଧିକି ଖାଇପାରିବା । ସନ୍ତୁଳିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ନଡିଆକୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଖାଦ୍ୟରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ । ନଡିଆରେ ବିଭିର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରକାର ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ଅଛି ଯାହାଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢେ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ନଡିଆ ବିଷୟରେ କିଛି କଥା। • ଅମ୍ଳପିତ୍ତ ରୋଗ ପାଇଁ ନଡିଆ ଖୁବ ଉପକାରୀ ।  ଯଦି ଜଣେ... Read more
ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା “ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାର” ଶରୀରକୁ କିପରି ସୁସ୍ଥ ରଖେ ଓ ଏହାର ଉପକାରିତା
ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାର: ସବୁ ଯୋଗ ଠାରୁ ଅଧିକ ମହତ୍ତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେଉଛି “ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାର” ଓ  ଏହା  ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ନିରୋଗ ରଖେ । ପୁରୁଷ, ମହିଳା, ଶିଶୁ ଓ ବୃଦ୍ଧବୃଦ୍ଧା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଉପଯୋଗୀ । ସକାଳୁ ସକାଳୁ ଏହି ଯୋଗ କରାଯାଏ । ଏହା ହେଉଛି ୧୨ଟି ସ୍ଥିତିରେ କରାଯାଉଥିବା ଯୋଗାସନ । ଏହାର ଆସନଗୁଡ଼ିକୁ ବେଶ୍ ସହଜରେ କରାଯାଇପାରିବ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା “ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାର” ଶରୀରକୁ... Read more