EnewsOdia.Com

ଏହି ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ଖାଆନ୍ତୁ କାଜୁ

ଏବେ ଚାଲିଛି ଶୀତ ଋତୁ । ଟିକେ ଚଳଣିରେ ଓଲମ ବିଲମ କଲେ ମାଡି ବସୁଛି ଥଣ୍ଡା ଜର । ତେବେ ଏହି ଋତୁରେ କାଜୁ ଖାଇବା ଦେହ ପାଇଁ ହୋଇଥାଏ ବହୁତ ଉପକାରୀ । କାଜୁରେ ପ୍ରୋଟିନ ଏବଂ ଭିଟାମିନ ବି ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ରହିଥାଏ । କାଜୁରେ ଆଣ୍ଟି ଅକ୍ସିଡେଣ୍ଟ ରହିଥିବାରୁ ଏହା ଅନେକ ରୋଗରୁ ଉପସମ ଦେଇଥାଏ । ସେହିଭଳି କାଜୁ ହାଡକୁ ଶକ୍ତ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । ମାତ୍ର କାଜୁକୁ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଖାଇଲେ ମଧ୍ୟ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟପକ୍ଷେ ହାନିକାରକ ହୋଇଥାଏ । ତେଣୁ କାଜୁକୁ ସୀମିତ ମାତ୍ରାରେ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ ।

୧) କାଜୁ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ ।

୨) ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରେ ଆଇରନ କମ ରହିଛି ଶରୀରକୁ ଆଇରନ ଯୋଗାଇଥାଏ କାଜୁ । ସେହିଭଳି କାଜୁ ରକ୍ତ ହୀନତାରୁ ବି ଉପସମ ଦେଇଥାଏ ।

୩) କାଜୁ ଯୌନ ରୋଗ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଉପକାରୀ ହୋଇଥାଏ । କାଜୁ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇଥାଏ ।

୪) କାଜୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହଜମ ଶକ୍ତ ବଢିଥାଏ । କାଜୁ ମିଳନ ସମୟରେ ଉଭୟଙ୍କୁ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇଥାଏ । ସବୁଠାରୁ ବଡକଥା ହେଉଛି ଏହା ତ୍ୱଚାକୁ ଚମକ ଦେଇଥାଏ ।

ପଢନ୍ତୁ: ଜାଣି ନିଅନ୍ତୁ କରୋନା ଭାଇରସର ଲକ୍ଷଣ ଓ ମୁକାବିଲା କରିବାର ଉପାୟ

ସମ୍ବନ୍ଧିତ ଖବର

କେଉଁ କାରଣରୁ ତ୍ୱଚା ମଳିନ ଦିଶିଥାଏ ? ଜାଣନ୍ତୁ କେମିତି କରିବେ ଉପଚାର

Ratnamani Maharana

କାହିଁକି ହୋଇଥାଏ ପ୍ରିମ୍ୟାଚୁୟର ଡେଲିଭରି ? ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର କାରଣ

Ratnamani Maharana

ଘରୋଇ ଉପାୟରେ ଛଡ଼ାନ୍ତୁ ଧୂମପାନ ଅଭ୍ୟାସ

Ratnamani Maharana

ଦିନସାରା ଭୋକ ଲାଗୁ ନଥିଲେ କରନ୍ତୁ ଏହି ତିନୋଟି ବ୍ୟାୟମ

Ratnamani Maharana

ଅଧିକ ଦିନ ବଞ୍ଚିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି କି ? ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ପତ୍ର

Ratnamani Maharana

ଶୀତ ଦିନେ କ’ଣ ପାଇଁ ମାଛ ଖାଇବା ଦରକାର? ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ୭ଟି ଫାଇଦା

Ratnamani Maharana