ପ୍ରତିଦିନର ଭୋଜନ କେମିତି କରିବେ ତା ଉପରେ କିଛି ବିଶେଷ ତଥ୍ୟ

ପ୍ରତିଦିନର ଭୋଜନ କେମିତି କରିବେ ତା ଉପରେ କିଛି ବିଶେଷ ତଥ୍ୟ ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ଵ ଦିଅନ୍ତୁ ।

  • ପ୍ରତିଦିନ ଠିକ ସମୟରେ ଭୋଜନ କରନ୍ତୁ ।
  • ଆବଶ୍ୟକ ଅନୁଯାଇ ଖାନ୍ତୁ ।
  • ଭୋଜନ କରିବାର କିଛି ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ଚା’ କିମ୍ବା କଫି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଂ । କାରଣ ଏହାଦ୍ବାରା ଭୋକ ମରିଯାଇଥାଏ ।
  • ଗରମ ଭୋଜନ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ ।
  • ଭୋକ ହେଲେ ଭୋଜନ କରନ୍ତୁ ।
  • ଯାହା ଖାଦ୍ୟ ବଢାଯାଇଛି କିଛି ନବାଛି ଖାଇବା ଶେଷ କରନ୍ତୁ ଓ ଆନନ୍ଦ ମନରେ ଭୋଜନ କରନ୍ତୁ ।
  • ହଜମ ହେଇନଥିଲେ କିମ୍ବା ଶରୀର ଅସୁସ୍ଥ ଥିଲେ ହାଲକା ଖାଦ୍ୟ ଖାନ୍ତୁ ।
  • ସକାଳେ ପେଟ ପୁରିଲା ଭଳି ଖାନ୍ତୁ ଓ ବେସି ତୈଳ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସକାଳ ଜଳଖିଆରେ ମିଶାନ୍ତୁନୀ, ହାଲ୍କା ଖାଦ୍ୟ ସକାଳ ପାଇଁ ଭଲ ।
  • ମୁଖ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ପରେ ଛ ସାତ ଘନତାର ବ୍ଯବଧାନ ରଖନ୍ତୁ । କିନ୍ତୁ ମଝିରେ ମଝିରେ ହାଲକା ଖାଦ୍ୟ ଖାନ୍ତୁ । ଏତେ ସମୟ ପୁରା ପେଟ ଖାଲି ରହିଲେ ବ ଖରାପ ।
  • ଗ୍ୟାସ ସମସ୍ୟା ଥିଲେ ବିରି ଡାଲି କିମ୍ବା ଚନା ଡାଲି ଆଦି ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁନି ।

ବିଜେପିରେ ଆଜି ସାମିଲ ହେଲେ ପୂର୍ବତନ କଂଗ୍ରେସ ନେତା ଲୁଲୁ ମହାପାତ୍ରଙ୍କ ପରିବାର

Related posts

ବର୍ଷା ଦିନରେ ପାଆନ୍ତୁ ଡାଇରିଆରୁ ମୁକ୍ତି, ଜାଣନ୍ତୁ କିପରି

ଓଜନ କମ କରିବା ସହ ରକ୍ତ ସଫା କରିବାରେ ସାହାର୍ଯ୍ୟ କରେ ପୋଟଳ, ଜାଣନ୍ତୁ କିପରି

ପ୍ରତିଦିନ ଖାଉଥିବା ଭାତରେ କେବେ ଫେସ୍‌ପ୍ୟାକ୍‌ ପ୍ରସ୍ତୁତ କଥା ଭାବିଛନ୍ତି କି!