କେଉଁ ସମୟରେ କ୍ଷୀର ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ଜାଣନ୍ତୁ

ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ସମସ୍ତେ ଚାହାଁନ୍ତି । ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ ପାଇଁ ସମସ୍ତେ କିଛି ନା କିଛି କରିଥାଆନ୍ତି । ଏମିତି କି କିଛି ଲୋକ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ କ୍ଷୀର ପିଇ ଥାଆନ୍ତି । ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ଅସମୟରେ କ୍ଷୀର ପିଇଲେ ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇ ପାରନ୍ତି । ତେବେ କ୍ଷୀର ପିଇବା ସମୟରେ ଏହି ସବୁ ଦିଗ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ।

କେଉଁ ସମୟରେ କ୍ଷୀର ପିଇବେ ନାହିଁ ଜାଣନ୍ତୁ :-

  • ସକାଳୁ ଉଠି କ୍ଷୀର ପିଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ । କାରଣ ସକାଳୁ ଖାଲି ପେଟରେ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ଏସିଡିଟି ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ ।
  • ଖାଇବା ପରେ ସଙ୍ଗେ ସଙ୍ଗେ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଅନୁଚିତ କାରଣ ଏହାଦ୍ୱାରା ହଜମ ଭଲ ହୋଇନଥାଏ । ଖାଇ ସାରିବାର ଅତି କମରେ ଏକ ଘଣ୍ଟା ପରେ କ୍ଷୀର ପିଇଲେ ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରୁହେ ।
  • ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏସିଡିଟି ସମସ୍ୟା ଅଛି ତେବେ ଆପଣ ଉଷୁମ କ୍ଷୀର ପିଇବା ବଦଳରେ କ୍ଷୀରକୁ ଥଣ୍ଡା କରି ପିଇପାରିବେ ।
  • ଭୁଲରେ କେବେ କ୍ଷୀରରେ ଚିନି ପକାଇ ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଚିନି ବଦଳରେ ମିଶ୍ରି ପକେଇ ପିଇପାରିବେ ।
  • କ୍ଷୀରକୁ ନିୟମିତ ରାତିରେ ପିଇବା ଉଚିତ କାରଣ ଏଥିରେ ଥିବା ଏମିନୋ ଏସିଡ୍‌ ଦ୍ୱାରା ମୁଣ୍ଡ ଥଣ୍ଡା ଓ ଭଲ ନିଦ ହୋଇଥାଏ ।
  • ଯଦି କାହାର ହଜମ ସମସ୍ୟା ରହିଛି ତେବେ ଆପଣ କ୍ଷୀରରେ ଅଦା ମିଶେଇ ପିଇପାରିବେ ।
  • କ୍ଷୀରରେ ଅଦା ସହିତ ଆପଣ ଗୁଜୁରାତି ଓ କେଶର ମିଶେଇ ପିଇବେ ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଅନେକ ପେଟ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହେବ ।

ପଢନ୍ତୁ ;

ସ୍ୱର୍ଗତ ଶ୍ରୀଦେବୀଙ୍କ ଜୀବନୀ ଉପରେ ନିର୍ମାଣ ହେବାକୁ ଯାଉଛି ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର

Related posts

ଆପଣଙ୍କ ଓଠ ଫାଟୁଛି କି ? ତେବେ ଜାଣିରଖନ୍ତୁ ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର

ସକାଳୁ ଗରମ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ଵାରା କଣ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ? ଜାଣନ୍ତୁ

ଦହି ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ଵାରା କଣ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେ ସମ୍ପର୍କରେ