LIFESTYLE

କ୍ୟାନସରରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ କାଜୁ! ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାକୁ ଖାଇଲେ ଶରୀରକୁ କେଉଁ ସବୁ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ

ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ ଓ ମିନେରାଲ୍ସ ଯେତିକି ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ, ଲୌହର ମଧ୍ୟ ସେତିକି ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଥାଏ। ଲୌହ ହ୍ରାସ ପାଇବା ଦ୍ୱାରା ଥକ୍କା ଲାଗିବା, ନିଶ୍ୱାସପ୍ରଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ, ମାଂସପେଶୀରେ ପୀଡା, ଚେହେରାର ରଙ୍ଗ ଫିକା ପଡିବା, ନଖ ଭାଙ୍ଗିବା, ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ କଷ୍ଟ, କେଶ ଝଡିବା ଆଦି ବିଭିନ୍ନ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଇଥାଏ। ଏ ସବୁକୁ ନେଇ ଅନେକ ଲୋକ ଚିନ୍ତିତ ରହିଥାନ୍ତି। ତେଣୁ ଏହି ସବୁ ସମସ୍ୟାରୁ ବାହାରିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ କାଜୁ ଖାଆନ୍ତୁ।

ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କାଜୁ ଖାଇଲେ ଶରୀରକୁ କି କି ଲାଭ ମିଳିଥାଏ-

  • ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ମଧ୍ୟରେ କାଜୁ ସବୁଠାରୁ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ହୋଇଥାଏ। ଶରୀର ପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ। ଏଥିରେ ପୋଟାସିୟମ, ମାଗ୍ନେସିୟମ, ଫସଫରସ, ପ୍ରୋଟିନ, ଫାଇବର, ଭିଟାମିନ ଇ ଏବଂ ଲୌହ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ରହିଥାଏ।୧୦ ଗ୍ରାମ କାଜୁରେ ୦.୩ ମିଲି ଗ୍ରାମ ଲୌହ ଥାଏ।
  • କାଜୁରେ ପ୍ରୋଟିନ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣ ରହିଛି। ଏଥିରେ ଥିବା କପର୍ ଶରୀରର ଏନ୍‌ଜାଇମର ଗତିବିଧି, ହର୍ମନର ଉତ୍ପାଦନ ଓ ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସଂପାଦନା କରେ।
  • କାଜୁକୁ କ୍ଷୀର ସହ ମିଶାଇ ତ୍ୱଚାରେ ମସାଜ କଲେ ତାହା କୋମଳ ହୁଏ।
  • କାଜୁ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। କ୍ୟାନସରରୁ ବର୍ତ୍ତିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ କାଜୁ ଖାଆନ୍ତୁ। କାଜୁରେ ଭିଟାମିନ-ବି ଥାଏ। ଏହା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ମରଣ ଶକ୍ତି ଭଲ ରହେ।
  • କାଜୁରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟି ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟର ମାତ୍ରା ପାଚନ କ୍ରିୟାକୁ ଠିକ ରଖେ।

ପଢନ୍ତୁ; ଖାଲି ପେଟରେ ପାଣି ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କେତେ ଲାଭଦାୟକ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା!

Related posts

କେଉଁ ବୃତ୍ତିର ପୁରୁଷଙ୍କୁ ବିବାହ କରିବାକୁ ମହିଳାମାନେ ଅଧିକ ଆକୃଷ୍ଟ ହୋଇଥାନ୍ତି ? ଜାଣନ୍ତୁ ସେ ସମ୍ପର୍କରେ

ENO Beuro

ଦୂର ସ୍ଥାନକୁ ଯାତ୍ରା କରିବା ସମୟରେ କିଛିଟା କଥା ବିଷୟରେ ଜାଣି ରଖନ୍ତୁ

ENO Beuro

ଖରାଦିନେ ମେକଅପକୁ ନେଇ ସମସ୍ୟାରେ ପଡ଼ୁଛନ୍ତି କି ? ତେବେ ଜାଣନ୍ତୁ ଖରାଦିନେ ମେକଅପ କିପରି ନେବେ

ENO Beuro

4 comments

Leave a Comment

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More