LIFESTYLE

କ୍ୟାନସରରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ କାଜୁ! ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାକୁ ଖାଇଲେ ଶରୀରକୁ କେଉଁ ସବୁ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ

ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ ଓ ମିନେରାଲ୍ସ ଯେତିକି ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ, ଲୌହର ମଧ୍ୟ ସେତିକି ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଥାଏ। ଲୌହ ହ୍ରାସ ପାଇବା ଦ୍ୱାରା ଥକ୍କା ଲାଗିବା, ନିଶ୍ୱାସପ୍ରଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ, ମାଂସପେଶୀରେ ପୀଡା, ଚେହେରାର ରଙ୍ଗ ଫିକା ପଡିବା, ନଖ ଭାଙ୍ଗିବା, ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ କଷ୍ଟ, କେଶ ଝଡିବା ଆଦି ବିଭିନ୍ନ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଇଥାଏ। ଏ ସବୁକୁ ନେଇ ଅନେକ ଲୋକ ଚିନ୍ତିତ ରହିଥାନ୍ତି। ତେଣୁ ଏହି ସବୁ ସମସ୍ୟାରୁ ବାହାରିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ କାଜୁ ଖାଆନ୍ତୁ।

ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କାଜୁ ଖାଇଲେ ଶରୀରକୁ କି କି ଲାଭ ମିଳିଥାଏ-

  • ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ମଧ୍ୟରେ କାଜୁ ସବୁଠାରୁ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ହୋଇଥାଏ। ଶରୀର ପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ। ଏଥିରେ ପୋଟାସିୟମ, ମାଗ୍ନେସିୟମ, ଫସଫରସ, ପ୍ରୋଟିନ, ଫାଇବର, ଭିଟାମିନ ଇ ଏବଂ ଲୌହ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ରହିଥାଏ।୧୦ ଗ୍ରାମ କାଜୁରେ ୦.୩ ମିଲି ଗ୍ରାମ ଲୌହ ଥାଏ।
  • କାଜୁରେ ପ୍ରୋଟିନ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣ ରହିଛି। ଏଥିରେ ଥିବା କପର୍ ଶରୀରର ଏନ୍‌ଜାଇମର ଗତିବିଧି, ହର୍ମନର ଉତ୍ପାଦନ ଓ ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସଂପାଦନା କରେ।
  • କାଜୁକୁ କ୍ଷୀର ସହ ମିଶାଇ ତ୍ୱଚାରେ ମସାଜ କଲେ ତାହା କୋମଳ ହୁଏ।
  • କାଜୁ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। କ୍ୟାନସରରୁ ବର୍ତ୍ତିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ କାଜୁ ଖାଆନ୍ତୁ। କାଜୁରେ ଭିଟାମିନ-ବି ଥାଏ। ଏହା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ମରଣ ଶକ୍ତି ଭଲ ରହେ।
  • କାଜୁରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟି ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟର ମାତ୍ରା ପାଚନ କ୍ରିୟାକୁ ଠିକ ରଖେ।

ପଢନ୍ତୁ; ଖାଲି ପେଟରେ ପାଣି ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କେତେ ଲାଭଦାୟକ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା!

Related posts

ଘରକାମରେ ସ୍ତ୍ରୀଲୋକମାନଙ୍କୁ ପୁରୁଷମାନେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଉଚିତ, ଏହାଦ୍ୱାରା କ’ଣ ହୁଏ ଜାଣନ୍ତୁ

ENO Beuro

ବର୍ଷାଦିନେ କିପରି ଆଣିବେ ତ୍ଵଚାରେ ଚମକ? ଜାଣନ୍ତୁ କିଛି ଘରୋଇ ଟିପ୍ସ

ENO Beuro

ଅମୃତଭଣ୍ଡାର ଜୁସ୍‌ ପିଇଲେ କ’ଣ କ’ଣ ଲାଭ ହୁଏ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ?

ENO Beuro

4 comments

Leave a Comment