LIFESTYLE

ବୟସ ଅନୁସାରେ କିପରି ନେବେ ପିଲାମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟପେୟର ଯତ୍ନ ! ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହା ସମ୍ପର୍କରେ କିଛି କଥା

ସାଧାରଣତଃ ପିଲାମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟପେୟ ସଂମ୍ବନ୍ଧିତ ସମସ୍ୟା ସେହି ଘରମାନଙ୍କରେ ଦେଖାଯାଇଥାଏ ଯେଉଁ ଘରମାନଙ୍କରେ ବାପା-ମାଆ ଶିଶୁର ତାର ଶରୀରର ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ ଖାଦ୍ୟ ଦେବାରେ ଅକ୍ଷମ ଥାନ୍ତି । କାରଣ ତାଙ୍କୁ ଏକଥା ମଧ୍ୟ ଜଣାନଥାଏ କି କେତେ ବର୍ଷ ବୟସରେ ଶିଶୁଟିକୁ କେଉଁ ପ୍ରକାର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଦେବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ ।ପିଲାଙ୍କୁ ବାହର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଏବଂ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଟିଭି ଦେଖିବା କାରଣରୁ ମଧ୍ୟ ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟପେୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ ।

ତେବେ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏସଂପର୍କରେ କିଛ କଥା ଜଣାଇବୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ  ଉପଯୋଗୀ ଅଟେ-

ଶିଶୁମାନଙ୍କ ବିକାଶ ନ ହେବା ପଛରେ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ୟ ଏକ କାରଣ ରହିଛି । ତାହା ହେଲା ଖାଦ୍ୟରେ ଥିବା ସେମାନଙ୍କ ରୁଚି । ଅର୍ଥାତ୍ ସେମାନଙ୍କ କିଭଳି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ ଥାଏ । ତାହା ଜାଣିବା ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ ଅଟେ । ତେବେ ଏହି ପ୍ରରିପେକ୍ଷୀରେ ସେମାନଙ୍କୁ କୌଣସି ଖାଦ୍ୟ ଜୋରଜବଦସ୍ତି ଦେବା ଅନୁଚିତ । ଏଥିସହ ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ନୂଆ ନୂଆ ଖାଦ୍ୟ ଜିନିଷ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ।

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ମଇଦା, ବେସନ କିମ୍ବା ଅଟାରେ ତିଆରି ଖାଦ୍ୟ ଶିଶୁଙ୍କୁ ଖାଇବାକୁ ଦିଆଯାଇଥାଏ । ଏହାଦ୍ୱାରା ଶିଶଙ୍କୁ ଅନେକ ପେଟ ରୋଗ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଭୋଗିବାକୁ ପଡିଥାଏ । ସେହିଭଳି କ୍ଷୀର ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମର ମାତ୍ରାକୁ ଫୁର୍ତ୍ତି କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । ମାତ୍ରା ତାହା ସେତେବେଳେ କାମ କରେ ଯେତେବେଳେ ଏଥିସହ କ୍ଷୀରରେ ତିଆରି ହୋଇଥିବା ଖାଦ୍ୟମାନ ଶିଶୁଟିକୁ ଖାଇବାକୁ ଦିଆଯାଏ।

ବିିଶେଷ କରି ଜନ୍ମରୁ ଛ’ ମାସ ଯାଏଁ ଶିଶଙ୍କୁ ମା’ କ୍ଷୀର ଖାଇବାକୁ ଦେବା ଦ୍ୱାରା ତାହା ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପକାରୀ ହୋଇଥାଏ । କାରଣ ଏହା ଶରୀରରେ ରୋଗପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିର କ୍ଷମତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ । ସେହିପରି ଅଢେଇ ବର୍ଷ ଯାଏଁ ଶିଶୁଙ୍କୁ ଗାଈ କ୍ଷୀର ଦେବା ସହ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ହାଲକ ଖାଦ୍ୟ ତଥା ରାବିଡି, ବିସ୍କୁଟ,ଦଲିଆ,କନଫ୍ଲେକ୍ସ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ପରିବା ଶିଝା ମଧ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଦେବା ଉଚିତ ହୋଇଥାଏ ।

ଅନେକ ସମୟରେ ଭ୍ରମରେ ପଡି କିଛି ପୌଷ୍ଟିକ ଖାଦ୍ୟ ଆମେ ଶିଶୁଙ୍କୁ ଖାଇବାକୁ ଦେଇ ନଥାଉ । ଯେପରିକି ମିଠା କିମ୍ବା ଆମ୍ବ ଶିଶୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଗରମର ମାତ୍ରା ବଢିଯାଏ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ବିଭିନ୍ନ ଚର୍ମ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ । ଆଉ କଦଳୀ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶିଶୁକୁ ଥଣ୍ଡା ତଥା କଫ, କାଶ ଭଳି ସମସ୍ୟା ହୋଇଥାଏ। ତେବେ ଏଭଳି ଚିନ୍ତା କରିବା ଅନୁଚିତ କାରଣ ଏଗୁଡିକ ସେତେବେଳେ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ ଯେତେବେଳେ ଏହାକୁ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଶିଶୁଙ୍କୁ ଖାଇବାକୁ ଦିଆଯାଇଥାଏ ।

ପଢନ୍ତୁ ;

ସୁନ୍ଦର ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ଘରୋଇ ଉପଚାର

Related posts

ମୋମୋ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କେତେ କ୍ଷତିକାରକ ଜାଣନ୍ତୁ

ENO Beuro

କଞ୍ଚା ଆମ୍ବ ଖାଇବାଦ୍ଵାରା କଣ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା!

ENO Beuro

ନିୟମିତ ଲେମ୍ବୁପାଣି ପିଉଛନ୍ତି କି? ସାବଧାନ! ନଚେତ ପଡ଼ିପାରନ୍ତି ଅସୁବିଧାରେ

ENO Beuro

1 comment

Leave a Comment