LIFESTYLE

ଲୁଣ-ଚିନି ଖାଇବା ପ୍ରତି ଦିଅନ୍ତୁ ଧ୍ୟାନ ! ଜାଣିରଖନ୍ତୁ ବୟସଅନୁସାରେ କେତେମାତ୍ରରେ ଲୁଣ-ଚିନି ଖାଇବା ଶରୀର ପ୍ରତି ଉପଯୋଗୀ ଅଟେ

By Krishna Kumar Manoj

February 23, 2018

ରୋଷେଇ ସମୟରେ ଲୁଣ ମୁଖ୍ୟ ଭୂମିକା ନିଭାଇଥାଏ। ଭୋଜନ ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଚିନିର ଗୁରୁତ୍ଵପୂର୍ଣ ଭୂମିକା ରହିଛି। ଯଦି ଆପଣ ଲୁଣ ଚିନି ଆବଶ୍ୟକରୁ ଅଧିକ ଖାଉଛନ୍ତି , ସେ ଦିଗ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। କାରଣ ଏହା ଶରୀର ପ୍ରତି କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ। ମନେ ରଖନ୍ତୁ ନିଜ ବୟସ ଅନୁସାରେ ହିଁ ଚିନି-ଲୁଣର ଉପଯୋଗ ଖାଦ୍ୟରେ କମ୍ କରିବା ହିଁ ଉଚିତ। ବଲିଉଡ ତାରକା ମାନେ ନିଜ ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ଚିନିର ବ୍ୟବହାର ଆଦୌ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହା ହିଁ ସେମାନଙ୍କ ଫିଟ୍ ରହିବାର ପ୍ରମୁଖ ରହସ୍ୟ। ଏକ ବିଶେଷଜ୍ଞ ମତ ଅନୁଯାୟୀ ଲୁଣ ଓ ଚିନିର ଉପଯୋଗିତାକୁ ନେଇ ଏକ ତାଲିକା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିଛନ୍ତି।

ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ବୟସ ଅନୁସାରେ କେତେ ପରିମାଣର ଲୁଣ ଚିନି ଖାଇବା ଶରୀର ପ୍ରତି ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ-

ପଢନ୍ତୁ;

କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ଗରମ କରି ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ଜାଣନ୍ତୁ