LIFESTYLE

ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କେଉଁ ଖାଦ୍ୟଠାରୁ ରାତିରେ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ!

ଖଟା ଖାଇବାକୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ରାତିରେ ଖଟା ଖାଇବା ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ। କାରଣ ରାତିରେ ଖଟା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଗ୍ୟାସ ହେବାର ଆଶଂକା ଅଧିକ ଥାଏ। ଏଥିରେ ଥିବା ଅମ୍ଳ ତତ୍ୱ ଆମ ଶରୀରକୁ ଅସୁସ୍ଥ କରିଦିଏ।

ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ରାତିରେ ଖାଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ-

  • ନାସପାତି– ନାସପାତିକୁ ରାତି ସମୟରେ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହି ଫଳରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଥାଏ ଓ ଏହା ସହ ଅମ୍ଳ ମଧ୍ୟ ଥାଏ। ତେଣୁ ଏହି ଦୁଇଟି ଯାକର ମିଶ୍ରଣ ପେଟରେ ବିଷ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ।
  • ଲେମନ ଟି–ଲେମନ ଟି ଠାରୁ ରାତି ସମୟରେ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ରାତିରେ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ହଜମ ଶକ୍ତିକୁ କମ କରିଥାଏ।
  • ଆଚାର– ଆଚାରକୁ ରାତିରେ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏଥିରେ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଅମ୍ଳ ଥାଏ। ଯାହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇ ଥାଏ।
  • ଲେମ୍ବୁ– ଲେମ୍ବୁକୁ ମଧ୍ୟ ରାତିରେ ଖାଇବା ମନା। କାରଣ ଏହା ଅମ୍ଲରେ ଭରପୁର ଅଟେ ଓ ଆମ ହଜମ କ୍ରିୟା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇ ଥାଏ ।
  • କୋଳି– ରାତିରେ କୌଣସି ପ୍ରକାର କୋଳି ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ପେଟ ପାଇଁ ଖରାପ।

ପଢନ୍ତୁ; ଲିଭର ଫେଲର କାରଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତୁ ?

Related posts

ଆପଣ ଆରେଞ୍ଜ ମ୍ୟାରେଜ କରୁଛନ୍ତି କି ?ତେବେ ଜାଣିରଖନ୍ତୁ ଏହି ୬ଟି କଥା

ENO Beuro

ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ? ଉପବାସ କରିବା ଦ୍ଵାରା ବଢିଥାଏ ବୟସ ! ଜାଣନ୍ତୁ ଉପବାସ ଦ୍ଵାରା ମିଳୁଥିବା ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ

ENO Beuro

ନିୟମିତ ସାଲାଡ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଆମକୁ କି କି ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ ଜାଣନ୍ତୁ ?

ENO Beuro

1 comment

Leave a Comment