LIFESTYLE

ଖାଲି ପେଟରେ ପିଅନ୍ତୁ କିସ୍‌ମିସ ପାଣି, ମିଳିବ ଅନେକ ଫାଇଦା

kishmis

ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍‌ସ ମଧ୍ୟରୁ କିସ୍‌ମିସ ଅନ୍ୟତମ। ଅଙ୍ଗୁରକୁ ଶୁଖାଯାଇ ଏହା ତିଆରି ହୋଇଥାଏ। ଏହାକୁ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବେଶ ଲାଭଦାୟକ।

ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କିସ୍‌ମିସକୁ ପାଣିରେ ଭିଜାଇ ପିଈବା ଦ୍ଵାରା କଣ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ

କିସ୍‌ମିସକୁ ରାତିରେ ପାଣିରେ ଭିଜାଇ ସକାଳେ ଖାଇଲେ ରକ୍ତଚାପ ନର୍ମାଲ ରହିଥାଏ।

ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ୨ରୁ ୪ଟି କିସ୍‌ମିସକୁ ପାଣିରେ ଭିଜାଇ ଖାଇଲେ ମଧୁମେହ ନିିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ସହ ଶରୀରର କ୍ୟାଲୋରି ପରିମାଣ କମ ହେବା ସହ ଓଜନ ମଧ୍ୟ କମ ହୋଇଥାଏ।

kishmis

ଏଥିରୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିନେରାଲ, କ୍ୟାଲସିୟମ, ଭିଟାମିନ ମିଳିଥାଏ।

କିସ୍‌ମିସ୍‌ରେ ଭିଟାମିନ-ଏ ପରିମାଣ ଅଧିକ ଥିବାରୁ ଏହା ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ବଢ଼ାଇଥାଏ।

ପଢନ୍ତୁ; ତୃତୀୟ ଟି-୨୦: ସିରିଜ ବରାବର କଲା ଭାରତ

Related posts

କାଶ ଏବଂ କଫରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ ଅମରପୋଇ ପତ୍ର! ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ଔଷଧିୟ ଗୁଣ

ENO Beuro

ସିଗାରେଟ ପିଇବା ଯୋଗୁଁ ଓଠ କଳା ପଡିଯାଏ,ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କିଛି ଟିପ୍ସ

ENO Beuro

ମହୁ ଓ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ଵାରା କି କି ଲାଭ ମିଳେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା

ENO Beuro

Leave a Comment