LIFESTYLE

ଖରାଦିନେ ଲିଚୁ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟପ୍ରତି ହିତକର ! ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ଉପକାରିତା

ଖରାଦିନେ ମିଳୁଥିବା ବିଭିନ୍ନ ଫଳ ଭିତରେ ଲିଚୁର ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସ୍ଥାନ ରହିଛି। ଏହା ସ୍ୱାଦେର ଯେମିତି ରସାଳ ଓ ମିଠା। ଶରୀର ପାଇଁ ସେହିଭଳି ଉପକାରୀ ମଧ୍ୟ । କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ , ଭିଟାମିନ୍ ଏ , ସି ଓ ବି କମ୍ପେ୍ଲକ୍ସରେ ଭରପୂର ଲିଚୁରେ ପଟାସିୟମ, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ , ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଫସଫରସ୍ ଏବଂ ଆଇରନ୍ ଭଳି ପୋଷକତତ୍ତ୍ୱ ମଧ୍ୟ ରହିଛି ।

ଲିଚୁର ଉପକାରିତା :-

  • ଆଜମା ଭଳି ରୋଗରୁ ଉପଶମ ପାଇବା ପାଇଁ ଲିଚୁକୁ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଆନ୍ତୁ , ଆପଣ ନିଜେ ଜାଣି ପାରିବେ ଏହାର ଫରକ ।
  • ଲିଚୁ ବିଟା କ୍ୟାରୋଟିନରେ ଭରପୂର ହୋଇଥିବାରୁ ଏହାକୁ ଖାଇଲେ ଶରୀର ଉପରେ ତାହାର ଅନୁକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ । ଏହି କାରଣରୁ ହୃଦରୋଗ ହେବା ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସପାଏ ।
  • ଲିଚୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମଧ୍ୟ ଅନେକାଂଶରେ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ । ଏହା ସହ ମେଦବହୁଳତା ଦୂର ନିମନ୍ତେ ଲୁଚିକୁ ଖାଦ୍ୟରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ ।
  • କ୍ୟାନସର କୋଷିକାଗୁଡିକର ବୃଦ୍ଧିକୁ ଲିଚୁ ରୋକିଥାଏ । ତେଣୁ ଏହାଦ୍ୱାରା କ୍ୟାନସର ହେବା ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ ।
  • ଏହା ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧିରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ ।

ପଢନ୍ତୁ ;

ହାତ ଗୋଡ ଝିମ ଝିମ ହେଇଯାଉଛି କି? ଜାଣିରଖନ୍ତୁ ଏହାର ଉପଚାର

Related posts

ତ୍ୱଚାରେ ଚମକ ଆଣିବା ସହ ପେଟ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିଥାଏ “ଷ୍ଟ୍ରବେରି”, ଜାଣିରଖନ୍ତୁ ସବୁବେଳେ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାଦ୍ୱାରା ତ୍ୱଚାର ଚମକ ବଜାୟ ରହିଥାଏ

ENO Beuro

ଆଗକୁ ଆସୁଛି “ହୋଲି” ! ଏହି ହୋଲି ରଙ୍ଗରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି ? ତେବେ ଆପଣାନ୍ତୁ କିଛି ଟିପ୍ସ

ENO Beuro

ଦେହର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଝାଳ ପାଇଁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଖରେ ଲଜ୍ଜିତ ହେଉଛନ୍ତି କି ? ଅପାଣନ୍ତୁ ଏହି ଉପାୟ

ENO Beuro

1 comment

Leave a Comment