• Home
  • LIFESTYLE
  • ସକାଳ ଜଳଖିଆ କୁ ଗୁରୁତ୍ଵ ଦିଅନ୍ତୁ ଓ ଜାଣନ୍ତୁ ଏହା ଶରୀର ପାଇଁ କେତେ ଉପକାରୀ
LIFESTYLE

ସକାଳ ଜଳଖିଆ କୁ ଗୁରୁତ୍ଵ ଦିଅନ୍ତୁ ଓ ଜାଣନ୍ତୁ ଏହା ଶରୀର ପାଇଁ କେତେ ଉପକାରୀ

ଅଧିକାଂଶ ସକାଳ ଜଳଖିଆକୁ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ । କିଏ ସକାଳେ ଜଳଖିଆ ଖାଇବା ପସନ୍ଦ କରୁ ନଥିବା ବେଳେ ଆଉ କିଏ କାମ ବ୍ୟସ୍ତତାରେ ଟିକେ ଖାଇଥାନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସକାଳ ଜଳଖିଆ ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ ଦରକାରୀ । ସକାଳର ଜଳଖିଆ ଓ  ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ମଧ୍ୟରେ ଲମ୍ୱା ବ୍ୟବଧାନ ରହିଥାଏ। ତେଣୁ ସକାଳେ ଜଳଖିଆ ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ।ଭୋକ ଲାଗୁ କି ନଲାଗୁ ସକାଳେ ଜଳଖିଆ ଆଦୌ ଛାଡ଼ିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ ଏବୋଂ ଏହି ସମୟରେ ପେଟପୂରା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ । ସକାଳେ ଜଳଖିଆ ଖାଇଲେ କଣ ଉପକାର ମିଳେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ।

୧: ସକାଳେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଜଳଖିଆ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା  ଆପଣ ଦିନସାରା ସତେଜ ଅନୁଭବ କରିବେ ଓ ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରହେ ।

୨: ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଜଳଖିଆ ଖାଉ ନଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଓଜନ ବଢ଼ିବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ। ।

୩: ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ ଏବଂ ସଠିକ ବ୍ୟାୟାମ ଅଭାବରୁ ୯୦ ପ୍ରତିଶତ ଲୋକ ଡାଏବେଟିସରେ ପୀଡ଼ିତ ହୋଇଥାନ୍ତି।  ପ୍ରତିଦିନ ଜଳଖିଆ ନକରିବା ଲୋକଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ରହିଥାଏ।

୪: ନିୟମିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଜଳଖିଆ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହୃଦଘାତ ପରି ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ

ସକାଳ ଜଳଖିଆ କୁ ଗୁରୁତ୍ଵ ଦିଅନ୍ତୁ ଓ ଜାଣନ୍ତୁ ଏହା ଶରୀର ପାଇଁ କେତେ ଉପକାରୀ   ସକାଳ ଜଳଖିଆ କୁ ଗୁରୁତ୍ଵ ଦିଅନ୍ତୁ ଓ ଜାଣନ୍ତୁ ଏହା ଶରୀର ପାଇଁ କେତେ ଉପକାରୀ

ଓଡିଆ ସିନେମା ଏମିତି ବି ହେଇପାରେ ଆସନ୍ତା କାଲି ପରଦା ଉପରକୁ ଆସୁଛି

 

Related posts

ଅତ୍ୟଧିକ ଟମାଟୋ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଶରୀର ଉପରେ କି ପ୍ରଭାବ ପକାଇ ଥାଏ ଜାଣନ୍ତୁ ?

Krishna Kumar Manoj

ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ପରେ ଅଫିସରେ ନିଦ ଆସୁଛି କି ? ଯାଣନ୍ତୁ ନିଦ ପଛର କାରଣ

Krishna Kumar Manoj

ନିଜ ମନ ପସନ୍ଦ ଝିଅର ଫୋନନମ୍ବର ଜାଣିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି ? ତେବେ ଜାଣି ରଖନ୍ତୁ ଏହି ସବୁ ଟିପ୍ସ 

Krishna Kumar Manoj

Leave a Comment

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More