LIFESTYLE

ତରଭୁଜ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଆମକୁ କେଉଁ ସବୁ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ ଜାଣନ୍ତୁ? 

ଖରାଦିନରେ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ତରଭୁଜ ଖାଇବାକୁ ଭଲ ଲାଗେ ଓ ତରଭୁଜରେ ରହିଛି ଅନେକ ଉପକାରୀ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ରହିଛି । ଯାହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ପୋଷାକ ତତ୍ଵ ଦେଇଥାଏ । ତରଭୁଜ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ । କେବଳ ତରଭୁଜ ନୁହଁ ତରଭୁଜ ଚୋପାରେ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ତରଭୁଜ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଆମକୁ କେଉଁ ସବୁ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ ।

ତରଭୁଜ ଓ ତରଭୁଜ ଚୋପା ଉପକାରିତା:-

  • ତରଭୁଜରେ କମ୍‌ କ୍ୟାଲୋରି ଥିବା କାରଣରୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
  • ଏହି ତରଭୁଜରେ ପୋଟାସିୟମ୍‌, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍‌ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ଥିବାରୁ ରକ୍ତଚାପ ଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ଦୁରେଇ ରଖେ ।
  • ଭିଟାମିନ୍‌-ଏ ଥିବା କାରଣରୁ ଶରୀରରେ ହରମୋନ୍‌ ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ରଖିଥାଏ ।
  • ଏହି ଚୋପାରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭରପୂର ଥିବା କାରଣରୁ ଜାପାନର ଲୋକ ସାଲାଡ ଭାବେ ଖାଇଥାନ୍ତି।
  • ତରଭୁଜ ଚୋପା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମନ ଶାନ୍ତି ରୁହେ ଓ ଭଲ ନିଦ ଆସିଥାଏ ।
  • ତରଭୁଜ ଚୋପାରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ସି, ଲାଇକୋପିନ୍ ଭରପୂର ଥିବା କାରଣରୁ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ତ୍ବଚା ସମସ୍ୟା ଦୁରେଇ ଯାଏ ।

ପଢନ୍ତୁ ;

କଦଳୀ ପତ୍ରରେ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଦୂର ହୋଇଥାଏ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାଶ ରୋଗ , ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାର ଉପକାରିତା

Related posts

ମସଲା ଭାବରେ ନିତ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ଡାଲଚିନି ର ଅନେକ ଔଷଧିୟ ଗୁଣ ବିଷୟରେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା

ENO Beuro

କଞ୍ଚା ଆମ୍ବ ଖାଇବାଦ୍ଵାରା କଣ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା!

ENO Beuro

ଛିଣ୍ଡା କ୍ଷୀର ପିଉଛନ୍ତି କି!!! ଜାଣନ୍ତୁ ଏହା ଶରୀର ଉପରେ କି ପ୍ରକାର ପ୍ରଭାବ ପକାଏ

Ratnamani Moharana

1 comment

Leave a Comment