LIFESTYLE

ତରଭୁଜ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଆମକୁ କେଉଁ ସବୁ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ ଜାଣନ୍ତୁ? 

ଖରାଦିନରେ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ତରଭୁଜ ଖାଇବାକୁ ଭଲ ଲାଗେ ଓ ତରଭୁଜରେ ରହିଛି ଅନେକ ଉପକାରୀ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ରହିଛି । ଯାହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ପୋଷାକ ତତ୍ଵ ଦେଇଥାଏ । ତରଭୁଜ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ । କେବଳ ତରଭୁଜ ନୁହଁ ତରଭୁଜ ଚୋପାରେ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ତରଭୁଜ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଆମକୁ କେଉଁ ସବୁ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ ।

ତରଭୁଜ ଓ ତରଭୁଜ ଚୋପା ଉପକାରିତା:-

  • ତରଭୁଜରେ କମ୍‌ କ୍ୟାଲୋରି ଥିବା କାରଣରୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
  • ଏହି ତରଭୁଜରେ ପୋଟାସିୟମ୍‌, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍‌ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ଥିବାରୁ ରକ୍ତଚାପ ଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ଦୁରେଇ ରଖେ ।
  • ଭିଟାମିନ୍‌-ଏ ଥିବା କାରଣରୁ ଶରୀରରେ ହରମୋନ୍‌ ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ରଖିଥାଏ ।
  • ଏହି ଚୋପାରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭରପୂର ଥିବା କାରଣରୁ ଜାପାନର ଲୋକ ସାଲାଡ ଭାବେ ଖାଇଥାନ୍ତି।
  • ତରଭୁଜ ଚୋପା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମନ ଶାନ୍ତି ରୁହେ ଓ ଭଲ ନିଦ ଆସିଥାଏ ।
  • ତରଭୁଜ ଚୋପାରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ସି, ଲାଇକୋପିନ୍ ଭରପୂର ଥିବା କାରଣରୁ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ତ୍ବଚା ସମସ୍ୟା ଦୁରେଇ ଯାଏ ।

ପଢନ୍ତୁ ;

କଦଳୀ ପତ୍ରରେ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଦୂର ହୋଇଥାଏ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାଶ ରୋଗ , ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାର ଉପକାରିତା

Related posts

ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଘରୋଇ ଉପାୟରେ କିପରି କରିବେ ବିଟ୍ ଫେସପ୍ୟାକ୍ ଜାଣନ୍ତୁ

ENO Beuro

ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି? ଲାଲ ଲଙ୍କା ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଫାଇଦା! ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେ ସମ୍ପର୍କରେ

ENO Beuro

ପୋଡା ତେଲରେ ରୋଷେଇ କରୁଛନ୍ତି କି ?ତେବେ ସାବଧାନ,କର୍କଟ ରୋଗର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି

ENO Beuro

1 comment

Leave a Comment

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More