LIFESTYLE

ତରଭୁଜ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଆମକୁ କେଉଁ ସବୁ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ ଜାଣନ୍ତୁ? 

ଖରାଦିନରେ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ତରଭୁଜ ଖାଇବାକୁ ଭଲ ଲାଗେ ଓ ତରଭୁଜରେ ରହିଛି ଅନେକ ଉପକାରୀ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ରହିଛି । ଯାହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ପୋଷାକ ତତ୍ଵ ଦେଇଥାଏ । ତରଭୁଜ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ । କେବଳ ତରଭୁଜ ନୁହଁ ତରଭୁଜ ଚୋପାରେ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ତରଭୁଜ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଆମକୁ କେଉଁ ସବୁ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ ।

ତରଭୁଜ ଓ ତରଭୁଜ ଚୋପା ଉପକାରିତା:-

  • ତରଭୁଜରେ କମ୍‌ କ୍ୟାଲୋରି ଥିବା କାରଣରୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
  • ଏହି ତରଭୁଜରେ ପୋଟାସିୟମ୍‌, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍‌ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ଥିବାରୁ ରକ୍ତଚାପ ଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ଦୁରେଇ ରଖେ ।
  • ଭିଟାମିନ୍‌-ଏ ଥିବା କାରଣରୁ ଶରୀରରେ ହରମୋନ୍‌ ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ରଖିଥାଏ ।
  • ଏହି ଚୋପାରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭରପୂର ଥିବା କାରଣରୁ ଜାପାନର ଲୋକ ସାଲାଡ ଭାବେ ଖାଇଥାନ୍ତି।
  • ତରଭୁଜ ଚୋପା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମନ ଶାନ୍ତି ରୁହେ ଓ ଭଲ ନିଦ ଆସିଥାଏ ।
  • ତରଭୁଜ ଚୋପାରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ସି, ଲାଇକୋପିନ୍ ଭରପୂର ଥିବା କାରଣରୁ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ତ୍ବଚା ସମସ୍ୟା ଦୁରେଇ ଯାଏ ।

ପଢନ୍ତୁ ;

କଦଳୀ ପତ୍ରରେ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଦୂର ହୋଇଥାଏ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାଶ ରୋଗ , ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାର ଉପକାରିତା

Related posts

ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଘରୋଇ ଉପାୟରେ କଣ ଖାଇଲେ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ହୋଇଥାଏ

ENO Beuro

ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଅଦାର ଔଷଧିୟ ଗୁଣ

ENO Beuro

ମୁଗରେ କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ ପରଟା? ଜାଣିରଖନ୍ତୁ ଏହାର ପ୍ରସ୍ତୁତି ପ୍ରଣାଳୀ 

ENO Beuro

1 comment

Leave a Comment