ହରମୋନସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ ବେଶ ଉପଯୋଗୀ ମିଶିରି
ସହଜ ଘରୋଇ ଉପାଯରେ ମିଳିବ ହରମୋନସ୍ତରରେ ଅନିୟମିତତା ଚିକିତ୍ସାରେ ଏଥିରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିପାରେ। ସକାଳୁ ନିତ୍ୟକର୍ମ ପରେ ଅଧାଗ୍ଲାସ ମିଶ୍ରି ପାଣି ପିଇଲେ ପେଟ ଥଣ୍ଡା ରହିବା ସହିତ ଶରୀରର ଅନେକ ଉପକାର ହୋଇଥାଏ।
Loading...
ଦୈନିକ ଜୀବନ ପ୍ରଣାଳୀ ଓ ଖାଦ୍ୟ ପେଅର ପ୍ରଭାବ ଆମ ଆଖି ଉପରେ ପଡିଥାଏ । ଦିନକୁ ଦିନ ଆମ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି କମ ହେବା ସହ ଆମେ ମାନେ ଚଷମାର ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ଲାଗିଲେଣି ।
ଦୈନିକ ଜୀବନ ପ୍ରଣାଳୀ ଓ ଖାଦ୍ୟ ପେଅର ପ୍ରଭାବ ଆମ ଆଖି ଉପରେ ପଡିଥାଏ । ଦିନକୁ ଦିନ ଆମ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି କମ ହେବା ସହ ଆମେ ମାନେ ଚଷମାର ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ଲାଗିଲେଣି । ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ଖାଇବା ସତ୍ୱେ ଆମ ଆଖିର ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ବଢିପାରିନଥାଏ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କିପରି ଘରୋଇ ଉପାୟରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବେ ।ଘିଅ ଖାଇବା– ଘିଅ ଏପରି ଏକ ଖାଦ୍ୟ ଯାହା ଆମ ଶରୀରକୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ସମୟରେ ଫାଇଦା ଦେଇଥାଏ । ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବେ । ଘିଅ ଛଡା ବାଦାମର ତେଲ ମଧ୍ୟ ଆଖିର ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ । ଆପଣ ଚାହିଁଲେ କ୍ଷୀରରେ ବାଦାମ ତେଲ ପକାଇ ଖାଇପାରିବେ ।
ମାଛ ତେଲ– ମାଛତେଲ ମଧ୍ୟ ଶରୀର ପାଇଁ ହିତକର ଅଟେ । ବଜାରରେ ମାଛ ତେଲର କ୍ୟାପସୁଲ ମିଳିଥାଏ , ଆପଣ ଏହି କ୍ୟାପସୁଲକୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ଖାଇଲେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କର ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ବଢାଇବାରେ ସାହାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ଜରୁରୀ ପୋଷକ ତତ୍ୱ – ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ବଢାଇବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ ସି, ଫାଲିକ ଏସିଡ, ଭିଟାମିନ ଏ ଜରୁରୀ ପୋଷକ ତତ୍ୱ ଅଟେ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି କମ ହେଉଛି ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ ସବୁଜ ପରିବା, ଶାଗ, କମଳା, ଧନିଆ, କଖାରୁ ଓ ଗାଜର ଖାଇବା ଦରକାର । ଏହି ସବୁ ପଦାର୍ଥ ଆମ ଆଖିକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାନ୍ତି ।
ଘାସରେ ଚାଲିବା – ଯେଉଁ ଲୋକଙ୍କର ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି କମ ରହୁଛି ସେମାନେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ନିୟମିତ ରୂପେ ଘାସରେ ଚାଲିବା ଆବଶ୍ୟକ । ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ସକାଳୁ ଘାସରେ ନିୟମିତ ଚାଲିବା ଫଳରେ ଆଖି ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ ।
Shakespeare, in the beautiful garden, among the party. Some of the hall: in fact she was ever to.
ସହଜ ଘରୋଇ ଉପାଯରେ ମିଳିବ ହରମୋନସ୍ତରରେ ଅନିୟମିତତା ଚିକିତ୍ସାରେ ଏଥିରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିପାରେ। ସକାଳୁ ନିତ୍ୟକର୍ମ ପରେ ଅଧାଗ୍ଲାସ ମିଶ୍ରି ପାଣି ପିଇଲେ ପେଟ ଥଣ୍ଡା ରହିବା ସହିତ ଶରୀରର ଅନେକ ଉପକାର ହୋଇଥାଏ।
ଅନେକଙ୍କ ପାଖରେ ଟ୍ୟାଲେଣ୍ଟ ଥାଇ ସୁଦ୍ଧା ବେଳେବେଳେ କେତେକ ସ୍ଥାନରେ ଫେଲ୍ ହୋଇଥାନ୍ତି। ବିଶେଷକରି ଚାକିରି ପାଇଁ ଇଣ୍ଟରଭ୍ୟୁ ଦେବାକୁ ଯାଉଥିଲେ ମନରେ ଭୟ ରହିଥାଏ।
ପ୍ରତିଦିନ ଶରୀର ଲାଗି ଫ୍ୟାଟ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଥାଏ। ଶରୀରର ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ ଲାଗି ପ୍ରତିଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ଗୋଟିଏ ଚାମଚେ ଗୁଆଘିଅ ସାମିଲ କଲେ ବେଶ୍ ସୁଫଳ ମିଳିଥାଏ।