LIFESTYLE

ଖରାଦିନେ କିପରି ନିଜର ତ୍ଵଚାର ଯତ୍ନ ନେବେ ? ଜାଣନ୍ତୁ ସେ ସମ୍ପର୍କରେ

ନିଜ ତ୍ଵଚା ପାଇଁ ସମସ୍ତେ ଯତ୍ନଶୀଳ ହୋଇଥାନ୍ତି। ବିଶେଷ କରି ଖରାଦିନରେ ସୂର୍ୟ୍ୟରଶ୍ମିର ପ୍ରଖରତା କାରଣରୁ ତ୍ଵଚା ମଳିନ ପଡ଼ିଯାଏ। କେବଳ ଯେ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାଇବା ଏଥିପାଇଁ ପ୍ରମୁଖ ଆବଶ୍ୟକତା, ତା’ ନୁହେଁ। ବରଂ ନିଜ ଖାଦ୍ୟପାନୀୟ ପ୍ରତି ସଚେତନ ହେବା ମଧ୍ୟ ଜରୁରୀ।

ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ପ୍ରଚଣ୍ଡ ଖରାରୁ ନିଜ ତ୍ଵଚାକୁ କିପରି ରକ୍ଷା କରିବେ-

  • କାକୁଡ଼ି ରସକୁ କ୍ଲିନଜର ପରି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଏହା ରଙ୍ଗ ସଫା କରିବା ସହ ତ୍ବଚାକୁ ଶୀତଳତା ପ୍ରଦାନ କରେ। ତା ସହ ତ୍ଵଚା ଉଜ୍ଜଳିତ ମଧ୍ୟ କରିଥାଏ।
  • ସକାଳ ୮ ଟାରୁ ଦିନ ୨ଟା ମଧ୍ୟରେ ୨-୩ଥର ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାଇବା ଆବଶ୍ୟକ। ଘରେ ଥିବା ସମୟରେ ଏହି ନିୟମ ମାନିବା ତ୍ଵଚା ପାଇଁ ଉପକାରୀ।
  • ଫ୍ରିଜରେ କଞ୍ଚା ଖିର ରଖି ତହିଁ ଆରଦିନ ସକାଳୁ ଏହାକୁ ତୁଳା ସାହାଯ୍ୟରେ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏପରି କଲେ ତ୍ବଚାରୁ ଟ୍ୟାନ୍ ଦୂର ହୁଏ।
  • ଦିନକୁ ୨-୩ଥର ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇଲେ ମଧ୍ୟ ତ୍ବଚା ସତେଜ ରହେ।
  • ଘି-କୁଆଁରୀ ରସକୁ ସନ୍ଧ୍ୟାବେଳେ  ତ୍ଵଚାରେ ଲଗାଇ ୩୦ମିନିଟ୍ ପରେ ତ୍ଵଚା ଧୋଇବେ। ଏହା ମଧ୍ୟ ତ୍ବଚାରେ ଚମକ ଆଣେ। ଏହା ଖରାଦିନ ନିମନ୍ତେ ଉତ୍ତମ ପ୍ୟାକ୍।
  • ସନ୍-ଟ୍ୟାନରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବାକୁ ହେଲେ ପ୍ରତ୍ୟହ ବେସନ ଓ ଲେମ୍ବୁରସ ପ୍ୟାକ୍ ଲଗାଇବା ଆବଶ୍ୟକ। ୨୦ ମିନିଟ୍ ପରେ ପାଣିରେ ଧୋଇନେବେ।

ପଢନ୍ତୁ;

ଫଳ ଓ ପନିପରିବା ରସ ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କେତେ ଲାଭଦାୟକ ଜାଣନ୍ତୁ

Related posts

ନିଜ ମନ ପସନ୍ଦ ଝିଅର ଫୋନନମ୍ବର ଜାଣିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି ? ତେବେ ଜାଣି ରଖନ୍ତୁ ଏହି ସବୁ ଟିପ୍ସ 

ENO Beuro

ଖାଦ୍ୟକୁ ମିଠା କରିବା ପାଇଁ ସୁଗାର ଫ୍ରି ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି କି?ଜାଣନ୍ତୁ ଏହା କେତେ କ୍ଷତିକାରକ

ENO Beuro

ଅତ୍ୟଧିକ ଟମାଟୋ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଶରୀର ଉପରେ କି ପ୍ରଭାବ ପକାଇ ଥାଏ ଜାଣନ୍ତୁ ?

ENO Beuro

1 comment

Leave a Comment