ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା

ଯୋଗ ହେଉଛି ଭାରତୀୟ ସଂସ୍କୃତିର ଉପହାର। ଯୋଗର ଏତେ ଶକ୍ତି ଅଛି ଯେ କୌଣସି ରୋଗ ଏହା ଦ୍ୱାରା ପରାସ୍ତ ହୋଇପାରିବ ତା’ପରେ ଏହା ଛୋଟ କିମ୍ବା ବଡ ରୋଗର ବିଷୟ କି ନୁହେଁ। ନିୟମିତ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରି, କେବଳ ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରହେ ନାହିଁ, ବରଂ ଆପଣ ଦିନସାରା ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରୁହନ୍ତି, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରା ମଧ୍ୟ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଦେଖାଯାଏ।

ସବୁବେଳେ ଦେଖିବାକୁ ମିଳେ ଯେ ଯେତେବେଳେ ବି ଲୋକେ ରୋଗରେ ପଡନ୍ତି କିମ୍ବା ଅସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ତେବେ ସେମାନେ ନିଜ ମନ ମୁତାବକ ମେଡିସିନ୍‌ ଷ୍ଟୋରରେ କହି ଔଷଧ କିଣିଆଣନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏମିତି ଯଦି ଆପଣ କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ସାବଧାନ, କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ ବଡ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ।

ଆଜିକାଲିର ବ୍ୟସ୍ତ ବହୁଳ ଜୀବନ ମଧ୍ୟରେ ଲୋକେ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ସଠିକ୍ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ପାରୁ ନାହାନ୍ତି । ଯେଉଁଥି ପାଇଁ ଲୋକଙ୍କୁ ଅନେକ ରୋଗର ଶିକାର ହେବାକୁ ପଡୁଛି । ପ୍ରକୃତରେ ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ ହେଲେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ନିୟମିତ ଖାଦ୍ୟରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଉଚିତ୍ ।

ଶୀତ ଦିନ ଆସିବା ମାତ୍ରେ ସମସ୍ତଙ୍କ ସମସ୍ୟା ଓଠ ଫାଟିବାରୁ ହିଁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥାଏ  । ଏହି ସମସ୍ୟା ପୂରା ଶୀତ ଦିନ ସରିବା ଯାଏଁ ଲାଗିରହିଥାଏ  । ତେବେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏମିତି କିଛି ଟିପ୍ସ ଦେବୁ ଯାହା ଆପଣ ଘରୋଇ ଉପଚାର କରି ଏହି ସମସ୍ୟାସୁ ଆସ୍ୱସ୍ଥି ପାଇପାରିବେ  ।

ମାଛ ଶରୀର ପାଇଁ ଅନେକ ଲାଭ ଦାୟକ ହେବା ସହ ଏଥିରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ୱ ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ । ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଶୁଣିଥିବେ କି ମାଛ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭ ଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ବହୁ ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଡାକ୍ତର ମାଛ ଖାଇବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାନ୍ତି । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କେଉଁ ସବୁ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ ।

ପ୍ରତିବର୍ଷ ହୋଲି ଖେଳିବା ପାଇଁ ଆମେ ବଜାରରୁ ରଙ୍ଗ କିଣିଥାଉ। ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ରଙ୍ଗକୁ ଖରାପ କହି ହୋଲି ଖେଳି ନଥାନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏହି ବର୍ଷ ହୋଲି ପାଳନ କରନ୍ତୁ । ତାହା ପୁଣି ବଜାରରେ ମିଳୁଥିବା ରଙ୍ଗରେ ନୁହେଁ।

ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମୁହଁରେ କୌଣସି ନା କୌଣସି ସମୟରେ ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ସମସ୍ତେ ଏହି ବ୍ରଣକୁ ନେଇ ଚିନ୍ତିତ ହୋଇଥାନ୍ତି। କିନ୍ତୁ କଣ ଆପଣ ଏହି ବ୍ରଣର କାରଣ ଓ ନିରାକରଣ ବିଷୟରେ ଜାଣିଛନ୍ତି। ପ୍ରକୃତରେ ବ୍ରଣ ହେଉଛି ଏକ ସାଧାରଣ ଚର୍ମ ରୋଗ । ଯାହା ଉଭୟ ପୁରୁଷ, ମହିଳା ଓ ଛୋଟପିଲାଙ୍କ ପାଖରେ ଦେଖିବାକୁ ମିଳେ।

ଖରାଦିନରେ ତାପମାତ୍ରା ବଢିବାରେ ଲାଗିଛି। ଯାହା ଆମକୁ ଅଳସୁଆ ଓ ଅନଫିଟ୍ କରିଦିଏ। ସମର୍ ଆସିଲେ ଆମେ ତ୍ୱଚାର ଯତ୍ନ ନେବା ଓ ଫିଟ୍ ରହିବା ଭୁଲିଯାଉ।