ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା

ଖରାଦିନ ଆସିବା ମାତ୍ରେ ଲୋକମାନେ ଲସି, ଜୁସ୍‌ ଇତ୍ୟାଦି ପିଇବା ଆରମ୍ଭ କରି ଦେଇଥାନ୍ତି । ଖରାଦିନେ ଶରୀରରୁ ଜଳୀୟଅଂଶ କମି ଯାଉଥିବାରୁ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ପାନୀୟଜଳ ପିଇବା ମଧ୍ୟ ଜରୁରୀ ।

ଖରାଦିନେ ଅନେକ ଅଂଶୁଘାତର ଶିକାର ହୋଇଥାନ୍ତି । ବିଶେଷ କରି ଯେଉଁମାନେ ଖରାରେ କାମ କରିଥାନ୍ତି କିମ୍ବା ଖରାରେ ଦୂରସ୍ଥାନକୁ ଯାତ୍ରା କରିଥାନ୍ତି ସେମାନେ ଅଂଶୁଘାତରେ ପଡ଼ିଥାନ୍ତି । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଅଂଶୁଘାତ କ’ଣ ଏବଂ ଏଥିରୁ କେମିତି ରକ୍ଷା ପାଇବେ।

ମଧୁମେହର ଦ୍ୱିତୀୟ ଲକ୍ଷଣରେ, ଆମର ବହୁତ ପରିସ୍ରା ଅଛି। ଗୋଟିଏ ପଟେ ଆମେ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ପାଣି ପିଇଥାଉ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ପରିସ୍ରା ମଧ୍ୟ ଶୀଘ୍ର ଆସେ।

ସଜନା ପତ୍ରରେ ଅନେକ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ଭରି ରହିଛି। ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରିବା ଦ୍ବାରା ଅନେକ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସଜନା ପତ୍ର ଖାଇବା ଦ୍ବାରା କ’ଣ କ’ଣ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ।

 ଓଜନ କମାଇବାକୁ ଆପଣ ଗ୍ରୀନ୍‌-ଟି (ସବୁଜ ଚା) ପିଉଛନ୍ତି କି? ଯଦି ପିଉଥାନ୍ତି ତେବେ ଖୁବ୍‌ ଭଲ କଥା।

ଆମ୍ବ ଏପରି ଏକ ଫଳ ଯାହା ସମସ୍ତଙ୍କର ପସନ୍ଦ ଥାଏ । ଏହାର ସ୍ୱାଦ ଜେମିତି ମିଟା ବାସ୍ନା ମଧ୍ୟ ସେମିତି । ଫଳ ମଧ୍ୟରେ ଆମ୍ବକୁ ଫଳର ରାଜା ବୋଲି କୁହାଯାଏ ।

କିଛି ଲୋକ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଅଧିକ ଝାଳ ବାହାର କରନ୍ତି। ଝାଳ ଆମ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ହଟାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତଥାପି, ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତ ଝାଳ ଦ୍ୱାରା ବିଚଳିତ ହୁଅନ୍ତି, ଏହା ମଧ୍ୟ କେବଳ ନିଜକୁ ଘେରି ରହିନଥାଏ ବରଂ ଆଖପଥର ଲୋକ ଙ୍କ ପାଇଁ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ର କାରଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଡ଼।।

ରାତିରେ ବଳି ଯାଇଥିବା ଖାଦ୍ୟ ତା’ ପର ଦିନ ସକାଳକୁ ବାସି ହୋଇଯାଇଥାଏ । ସେହି ଖାଦ୍ୟକୁ ଆପଣ ଅଳିଆ ଡବାରେ ଫିଙ୍ଗି ଦେଇଥାନ୍ତି , କାରଣ ବାସି ଖାଦ୍ୟ ଶରୀରକୁ ହାନି ପହଁଚାଇଥାଏ ।