ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା

ବର୍ତ୍ତମାନ ଦେଶରେ ଅଧିକାଂଶ ଅଭିଯୋଗ ଲୋକଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ହ୍ରାସକୁ ନେଇ ଆସୁଛି । ଆଉ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଆଜିକାଲି ର ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ । ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ଆଗରେ ବସି ଦିନକୁ 8 ରୁ 10 ଘଣ୍ଟା ବିତାଇଥାନ୍ତି ।

ପ୍ରତ୍ୟେକ ଲୋକ ଜୀବନରେ ଏକ ସୁନ୍ଦର ଘର ବନେଇବା ପାଇଁ ଇଚ୍ଛା କରିଥାନ୍ତି ଏବଂ ଆଉ ଏହି ଘରକୁ ଆକର୍ଷଣୀୟ କରିବା କାହାକୁ ବା ପସନ୍ଦ ନୁହେଁ । କିଏ ଘରକୁ ସୁନ୍ଦର ଆଉ ଭିନ୍ନ ଲୁକ୍ ଦେବାକୁ ଅନେକ ଟଙ୍କା ଖର୍ଚ୍ଚ କରିଥାନ୍ତି କିଛି ଲୋକ।

ସ୍ୱଚ୍ଛ, ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ତ୍ୱଚା ସମସ୍ତଙ୍କର ପ୍ରଥମ ପସନ୍ଦ କିନ୍ତୁ ଦାଗ ଏବଂ ପିମ୍ପଲ୍ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ନଷ୍ଟ କରି ଦେଇଥାଏ । ଯାହା ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତାକୁ ମଧ୍ୟ କିଛି ମାତ୍ରାରେ କମ୍ କରିଦେଇ ଥାଏ । ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ବରଫ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଜଲଦି ଏବଂ ଭଲ ରେଜଲ୍ଟ ପାଇପାରିବେ ।

କଲରା ଖାଇବାକୁ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଭଲ ଲାଗି ନ ଥାଏ । କାରଣ ଏହାସର ସ୍ବାଦ ପିତା ଥାଏ ।  କିନ୍ତୁ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଏଥିରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ ଯାହା ଆମ ଶରୀରକୁ ଅନେକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ ।

କ୍ୟାନସର ବହୁତ ଗମ୍ଭୀର ଓ ଦୂରାରୋଗ୍ୟରେ ପରିଗଣିତ । କ୍ୟାନସର ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ରହିଛି। ଯାହା ମଧ୍ୟରେ ଏକ ରକ୍ତ କର୍କଟ ବା ବ୍ଲଡ କ୍ୟାନସର ରହିଛି। ସେହିପରି ବ୍ଲଡ କ୍ୟାନସର ମଧ୍ୟ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ରହିଛି ।

ଶୀତଦିନେ ସକାଳ ସମୟରେ ୧୦ ମିନିଟ୍‌‌ ଖରାରେ ରହିବା ଦ୍ୱାରା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ମାତ୍ରାରେ ଭିଟାମିନ୍‌‌ ଡି ମିଳିଥାଏ। ସେଭଳି ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ହେଲେ ବିଶେଷ କରି ଶୀତଦିନେ ସପ୍ତାହକୁ ୪ ଦିନ କିଛି ସମୟ କଅଁଳ ଖରାରେ ରୁହନ୍ତୁ।

ହଳଦିରେ ଅନେକ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ରହିଛି। ଯାହା ଶରୀରକୁ ଅନେକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଓ ଇନଫ୍ଲେମେଟରୀ ଗୁଣ ଭରପୁର ରହିଛି।

ଅନେକ ଲୋକ କଳାଲୁଣ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଏହା ଖାଦ୍ୟକୁ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ କରିଥାଏ। କିନ୍ତୁ କ’ଣ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି କଳାଲୁଣ ତ୍ୱଚାକୁ ସୁନ୍ଦର କରିବା ସହିତ କେଶ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।