ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା

 ଓଜନ କମାଇବାକୁ ଆପଣ ଗ୍ରୀନ୍‌-ଟି (ସବୁଜ ଚା) ପିଉଛନ୍ତି କି? ଯଦି ପିଉଥାନ୍ତି ତେବେ ଖୁବ୍‌ ଭଲ କଥା।

ଆମ୍ବ ଏପରି ଏକ ଫଳ ଯାହା ସମସ୍ତଙ୍କର ପସନ୍ଦ ଥାଏ । ଏହାର ସ୍ୱାଦ ଜେମିତି ମିଟା ବାସ୍ନା ମଧ୍ୟ ସେମିତି । ଫଳ ମଧ୍ୟରେ ଆମ୍ବକୁ ଫଳର ରାଜା ବୋଲି କୁହାଯାଏ ।

କିଛି ଲୋକ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଅଧିକ ଝାଳ ବାହାର କରନ୍ତି। ଝାଳ ଆମ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ହଟାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତଥାପି, ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତ ଝାଳ ଦ୍ୱାରା ବିଚଳିତ ହୁଅନ୍ତି, ଏହା ମଧ୍ୟ କେବଳ ନିଜକୁ ଘେରି ରହିନଥାଏ ବରଂ ଆଖପଥର ଲୋକ ଙ୍କ ପାଇଁ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ର କାରଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଡ଼।।

ରାତିରେ ବଳି ଯାଇଥିବା ଖାଦ୍ୟ ତା’ ପର ଦିନ ସକାଳକୁ ବାସି ହୋଇଯାଇଥାଏ । ସେହି ଖାଦ୍ୟକୁ ଆପଣ ଅଳିଆ ଡବାରେ ଫିଙ୍ଗି ଦେଇଥାନ୍ତି , କାରଣ ବାସି ଖାଦ୍ୟ ଶରୀରକୁ ହାନି ପହଁଚାଇଥାଏ ।

କାଜୁ ପାଟିକୁ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଲାଗିବା ସହିତ ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ ହିତକର ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ । କାଜୁରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ପ୍ରୋଟିନ ଏବଂ ଭିଟାମିନ-ବି ରହିଥାଏ । ଏହାଛଡା କାଜୁରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ ।

ଆପଣମାନେ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ସାମାନ୍ୟ ଲେମ୍ବୁ ଭଳି ଦେଖାଯାଉଥିବା ଏହି କେନ୍ଦୁରେ ଅନେକ ଗୁଣ ଲୁଚିକି ରହିଛି । ଯାହା ଅନେକ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ ରଖିଥାଏ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କେନ୍ଦୁର ଫାଇଦା ବିଷୟରେ ।

ଖରାଦିନେ ସାଧାରଣତଃ ଝାଳ ବୋହି ଶରୀରରୁ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ବାହାରିଥାଏ । ଏଥିପାଇଁ ମହିଳାମାନଙ୍କ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଫିକା ପଡିଯାଏ । ତେବେ ବିଭିନ୍ନ ଘରୋଇ ଉପାୟରେ ଝାଳର ଗନ୍ଧ ଦୂରକରି କିଭଳି ଫ୍ରେଶ୍ ଅନୁଭବ କରିବେ ଜାଣନ୍ତୁ… ।

କ୍ଷୀର କ୍ୟାଲସିୟମର ମୁଖ୍ୟ ଉତ୍ସ ହେବା ସହିତ ଏହା ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ଦେଇଥାଏ।ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଶିଶୁ ଏବଂ ବୟସ୍କମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରତିଦିନ କ୍ଷୀର ପିଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି।