LIFESTYLE

ରାତ୍ରିଭୋଜନ ପରେ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏହି ସବୁ କାମ,ନଚେତ ହୋଇପାରନ୍ତି ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ!

By ENO Beuro

April 15, 2018

ରାତ୍ରିଭୋଜନ ପରେ କେତୋଟି କଥା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ରଖିଲେ ଶାରୀରିକ ସମସ୍ୟା ଭୋଗିବେ ନାହିଁ। ତେଣୁ ରାତ୍ରିଭୋଜନ ପରେ ସିଧାସଳଖ ଶୋଇଯିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣ ଭୋଜନ ପରେ ସଙ୍ଗେ ସଙ୍ଗେ ଶୋଇପଡ଼ୁଛନ୍ତି ତେବ୍ବେ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅନେକ ସମୟରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି କ୍ଷତିକାରକ ସାବସ୍ତ୍ୟ ହୁଏ। ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆମେ ଏମିତି କିଛି କରିଥାଉ ଯାହା ଆଦୌ କରିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ।

ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ରାତ୍ରିଭୋଜନ ପରେ କ’ଣ ସବୁ କାମ କରିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ-

ପଢନ୍ତୁ; ଆଖୁ ରସ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ କ’ଣ ସବୁ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ ଜାଣନ୍ତୁ ?